Smoothies ready to go

Smoothies ready to go Tiempo de preparación: 10 mins Porciones: 1 Nivel de dificultad: Fácil

Ingredientes

  • ANTIOXIDANTE:
  • Frutos rojos, 100gr
  • Té verde, 1 taza
  • Jengibre, 2 rodajitas
  • Semillas de chía, 1cda
  • Miel, 1 cda
  • ENERGIZANTE:
  • Espinacas, 1 manojo
  • Banana, 1
  • Palta, ½
  • Leche de almendras, 1 taza
  • Miel, 1 cda
  • NUTRITIVO:
  • Mango, 1
  • Nueces, un puñado
  • Yogurt natural, 130cc
  • Miel, 1 cda
  • Agua, 1 taza 

Instrucciones

  1. 1 Congelar los ingredientes de cada smoothie en bolsitas ziploc, menos los ingredientes líquidos (agua, leche de almendras, miel, té verde)
  2. 2 Licuar cada bolsita con su liquido correspondiente.
  3. 3 Servir. Rinde 1 smoothie tamaño grande.

Notas

TIP DEL CHEF:

Tener armado tus smoothies con antelación en el freezer, te facilita la rutina de tomar uno por día, y te ayuda a organizarte para que sea realmente muy fácil hacerlo.

 
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