Tiempo de preparación: 10′
Porciones: 1
Nivel de Dificultad: Fácil
INGREDIENTES:
ANTIOXIDANTE:
Frutos rojos, 100gr
Té verde, 1 taza
Jengibre, 2 rodajitas
Semillas de chía, 1cda
Miel, 1 cda
ENERGIZANTE:
Espinacas, 1 manojo. Banana, 1. Palta, ½. Leche de almendras, 1 taza. Miel, 1 cda
Mango, 1. Nueces, un puñado. Yogurt natural, 130cc. Miel, 1 cda. Agua, 1 taza
INSTRUCCIONES:
Congelar los ingredientes de cada smoothie en bolsitas ziploc, menos los ingredientes líquidos (agua, leche de almendras, miel, té verde)
Licuar cada bolsita con su liquido correspondiente.
Servir. Rinde 1 smoothie tamaño grande.
TIP DEL CHEF:
Tener armado tus smoothies con antelación en el freezer, te facilita la rutina de tomar uno por día, y te ayuda a organizarte para que sea realmente muy fácil hacerlo.
